Gidatzea ariketa beldurgarria izan daiteke, hona hemen estresa saihesteko 4 aholku

0 7

Gidatzea ariketa beldurgarria izan daiteke, hona hemen estresa saihesteko 4 aholku

Gidatzea ariketa oso beldurgarria izan daiteke eta are gehiago ikasten hasi zarenean. Hona hemen gidatzeko orduetan erlaxatzeko 4 aholku!

Gidatzen ikastea benetako motibazioa da jada imajinatu dezakezu gidatzen atzean gurutzea zure lagunak bisitatzeko. Benetako askatasunaren sinboloa mugak orain arteko iraganaren sentimendua dugulako. Zoritxarrez, lizentzia lortzeko, dagoeneko gainditu behar duzu gidatzeko orduak. Zenbait (e) k formalitate bat azkar konpontzen bada soilik, beste batzuentzat benetako oztopo ikastaroa da, estresak ikaskuntza geldiarazten baitu. Antsietate eraso batean gauzak perspektiban jartzeko teknikak badaude, hona hemen gidatzeko orduetan estresatzeko 4 aholku.

Saiatu zure gabeziak gora zuzentzen

Kreditu: Unsplash
Kreditua: Art Markiv Unsplash bidez

Estresa askotan kontrolaezina da, baina askotan gehiago kontrolatu daiteke lasaitzen zarenean. Adibidez, nitxoen alde borrokan ari zarela ikusten baduzu, saiatu Youtubeko bideo baten bidez teknika ikasten. Izan ere, monitore guztiek ez dute metodo bera eta, agian, hobeto ulertuko duzu modu ezberdinean ikasiz. Saia zaitez beldurra suarekin borrokatzen teorian aurre eginez praktikan jarri aurretik. Zorte pixka batekin, arauak edukitzeak lasaitasuna eta lasaitasuna gehiagorekin erlaxatzeko eta saiora hurbiltzeko aukera emango dizu.

Komunikatu zure monitorearekin

Kreditua: Pexels
Kreditua: Pexels

Egitea baino errazagoa da, baina arrakasta ikasteko oinarria da. Zure begiraleak erabilitako metodoa ez dela egokia iruditzen bazaizu, ez izan zalantzarik eta jakinarazi. Horretarako dago. Azken finean, gidatzen ikastea berezkoa da eta, horregatik, zeure buruarekiko tolerantzia izan behar duzu.. Normala da zailtasunak izatea eta zure begiralearen zeregina da zure buruan konfiantza edukitzea. Batez ere, korrontea ez bada batere igarotzen, galdetu begiraleari zure zuzendaritza ikastetxean zuzenean harremanetan jarriz. Hobe da denbora galtzea eskatzea baino!

Gidatu maite batekin

Kreditu: Unsplash
Kreditua: Easton Oliver Unsplash bidez

Hau da zure arazo guztiak konpondu ditzakezun irtenbidea! Aurretik begirale batekin ezin duzula uste baduzu eta ia amore eman nahi duzula azpimarratzen baduzu, kontuan hartu kontrol biko auto bat alokatzea. Lehenik eta behin, oso prezio mesedegarria eta ondoren maite batekin gidatzeak benetan eroso egoteko aukera emango dizu eta, agian, zeure buruarengan konfiantza irabazteko aukera emango dizu. Izan ere, ondo ezagutuko zaituenez, galderak askatasunez egiteko eta entzuteko aukera gehiago izango dituzu. Xehetasun esanguratsua!

Auto-motibazioa landu

Kreditu: Unsplash
Kreditua: unsplash

Azkenean, ez izan zalantzarik eta errepikatu zeure burua gai zarela zure zalantzak eta antsietateak gorabehera. Esan zeure buruari zure estresa gaindituko duzula eta onena zarela. Esan daiteke zentzugabea horrelakoa dela baina zuk errepikatuz gero, aldea inkontzienteki bihurtzen amaituko da. Hartu saio bakoitza baino minutu batzuk lehenago zure burua ispiluan begiratzeko eta esan zeure buruari hori egin dezakezuela eta zeure burua hobetzeko gai zarela, baina, gainera, akatsak egiteko eskubidea duzula, oraindik ere, ikasle zarenez. Zure beldurrak gainditzeko zain.

Artikulu hau lehenengo aldiz agertu zen: https://trendy.letudiant.fr/permis-4-tips-pour-eviter-de-stresser-pendant-les-heures-de-conduite-a4896.html

Iruzkin bat idatzi

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko.